母婴护理机构,致力于全力打造有影响的母婴一站式服务平台。学校设有:育婴师培训课程,催乳师培训课程,月嫂课程,产后修复课程,母婴护理课程,月子护理、小儿推拿培训等课程。
新妈催乳10妙招
1、注意“食”效,多吃蔬果。猪蹄、鲫鱼汤中含高脂肪,会堵塞乳腺,不利母乳分泌,还易发胖。
2、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。
3、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得越多。
4、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
5、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以保持平和、愉快。
6、补充水分。在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
7、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
8、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷15分钟。
9、避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,会影响乳汁分泌,所以,你懂的。
10、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤,可当茶喝,在产后当天即喝有极佳发奶作用。
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